Das Trinken während der Yoga-Stunde war in diesem Sommer immer wieder Thema. Wir sind inzwischen alle so darauf konditioniert, immer und überall eine Trinkflasche bei uns zu haben und ständig werden wir daran erinnert „unbedingt ausreichend zu trinken“. Natürlich darfst Du Dir etwas zu trinken mitbringen. Jedoch wäre es gut, wenn Du bereits über den Tag verteilt ausreichend trinkst, so dass es Dir gar nichts ausmacht, einmal 75 Minuten lang nichts zu trinken.

Trinken während der Yogastunde ist aus verschiedenen Gründen kontraproduktiv. Ich zähle hier mal schnell die Gründe auf, warum wir während dem Yoga-Üben nicht trinken sollten:

 ·         Zu viel Flüssigkeit im Magen kann bei Vorbeugen oder Umkehrhaltungen unerwünschte Nebeneffekte haben.

·         Die Yoga-Praxis fördert innere Hitze und regt die Verdauung an. Dadurch beginnt der Körper zu entgiften.
       Wenn Du trinkst, werden diese Prozesse gestoppt.

·         Durch das Trinken füllt sich Deine Blase wieder und ein Gang zur Toilette reißt Dich aus Deiner Konzentration.

·         Die Gewohnheit ständig zu trinken, kann auch als mentale Ablenkung gelten. Außerdem werden auch andere 
       Teilnehmer durch Nebengeräusche (Öffnen der Flasche, etc.) abgelenkt.

·         Unser Yogaraum ist klein und gemütlich und Uli und ich bewegen uns lieber ohne zusätzliche Stolperfallen
       zwischen den Yogis hin und her.

Trinken während der Yogastunde muss also wirklich nicht sein.