Stundenplan

ab September 2021.

Meine Yogastunden finden im simply Yoga, in der Yorckstraße 22 in Regensburg statt. Bitte reserviere deinen Mattenplatz für deine Yogastunde simply Yoga hier.

Online-Yoga

ganz bequem von Zuhause

Ich freue mich, dass du auch Online mit mir auf die Matte gehst und dir eine kleine Auszeit gönnst. Mit nur einem Klick kannst du an deiner Yoga-Klasse teilnehmen. Bitte stelle sicher, dass du vor dem Einloggen eine gültige Yoga Punktekarte besitzt.

Mittwoch, 17:30 Uhr | Online-Yoga

Montag   Mittwoch   Donnerstag   Sonntag
             

11:00-12:15

Ü60 Yoga | Kurs

     

9:00-10:15

Yoga für alle

   
             
             

17:30-18:45

Vinyasa Yoga 1

 

17:30-18:45

Online-Yoga | via Zoom

 

17:30-18:45

Vinyasa Yoga 1

   
             

19:00-20:15

Vinyasa Yoga 2

     

19:00-20:15

Yoga Basics

 

 

18:30-19:45

Yoga für alle

Du willst noch mehr Yoga? Dann schau doch mal in den Stundenplan vom simply Yoga.

 

Kein Hokuspokus

Sondern nur Yoga.

Wenn du ganz neu mit Yoga startest nimm dir einen Moment Zeit.

 

Stundenbeschreibungen

Das erwartet dich.

Damit du die passende Yogastunde für dich findest habe ich alle wichtigen Informationen für dich zusammengefasst

Yoga Basics

Die Yoga Basics Stunden richten sich an Yoga Anfänger, Neu- und Wiedereinsteiger. 
In diesen Stunden wirst du mit den Grundlagen der Yoga-Praxis vertraut gemacht. Der Fokus liegt auf Sonnengruß, grundlegende Stanpostionen, Flexibilität und Kräftigung der Muskulatur sowie Atmung und Entspannung. Du wirst sehr schnell spüren, wie gut dir Yoga tut.

Preise | Yogar Karten | Shop

Vinyasa Yoga 1

Für diese Yogastunden solltest du etwas Yoga-Erfahrung mitbringen, denn es erwartet dich eine fließende und kräftigende Yogasequenz. Hier bekommst du garantiert einen freien Kopf und gute Laune obendrein. Gönn dir 75 Minuten Auszeit, um mehr Raum, mehr Abstand zwischen deinen Arbeitsalltag und deinen Feierabend zu bringen. Probier’s aus! Bereits nach wenigen Wochen wirst du deinen Abend erfrischter, ausgeglichener und entspannter genießen.

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Vinyasa Yoga 2

Vinyasa Yoga macht happy! Du magst es durchaus schweißtreibend, kreativ und dynamisch? Dann bist du hier richtig. Diese Yogaeinheit ist vom traditionellen Stil des Asthanga Yoga inspirierten. Bewegung und Atem sind eins, du tust dir, deinem Körper und Geist etwas Gutes und darfst rundum glücklich und zurfrieden sein.

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Yoga für alle

Yoga kann jeder, Yoga ist für alle! Daher üben in diesen Yogastunden fortgeschrittene Yogis gemeinsam mit Neu- und Wiedereinsteigern. Alle Teilnehmer:innen werden sicher durch meine klar strukturierten Yogaeinheiten geführt – dabei ist mir eine anatomisch sinnvolle körperliche Ausrichtung sehr wichtig. Schon nach kurzer Zeit wirst du feststellen, wie du beweglicher wirst und Kraft aufbaust. Nimm dir Zeit für dich und beobachte, wie sich eine regelmäßige Yogapraxis auf dich und dein Wohlbefinden auswirkt.

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Ü60 Yoga

In diesem Kurs werden die Übungen auf die körperlichen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen abgestimmt. Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Eine kräftige Beinmuskulatur und stabile Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt

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Workshops

In meinen Workshops darfst deine Yogapraxis vertiefen, neue Yogaerfahrungen sammeln. Widme dich einmal einem bestimmten Yoga-Thema ganz intensiv oder beschäftige dich einmal einen ganzen Tag ausschließlich mit dir, deinem Körper und deiner Yogapraxis.

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Finde deine

Soultracks.

Das OM läutet meine Yogastunden ein. Das OM beendet sie. Mal begleiten uns Mantras durch die Yogastunden, mal David Bowie, Moby oder U2. Und manchmal darf es die Stille sein, in die wir eintauchen. Dann darfst du nach innen lauschen, dein Herz flüstern und deine Seele singen hören. Du darfst sein wie du bist – einzigartig eben.

Private Yogastunde

Wenn du lieber alle Vorzüge einer privaten Yogastunde nutzen möchtest, dann buche deine individuelle, auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Yogastunde oder auch deinen ganz privaten Yoga Kurs.

Mehr Informationen

Yoga

Coaching

Im Rahmen eines Yoga Coachings erarbeite ich für dich ein Yogaprogramm, das wirkungsvoll auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Yoga Coaching eignet sich für alle, die mit Yoga ihre körperliches und seelisches Befinden verbessern möchten.

Mehr Informationen

Für Firmen

Gelebte Work-Life-Balance, das ist ein Angebot speziell für Firmen – dazu komme ich auch direkt an den Arbeitsplatz. Mein Angebot passe ich dem zeitlichen Bedarf der Mitarbeiter an. Die Details dazu besprechen wir gerne persönlich.

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