WORKSHOP

INTENSIVE SPLITS – SPAGAT INTENSIVTRAINING

Egal, ob Du den Spagat liebst, ihn hasst, oder ob Du bisher noch keine Gedanken daran verschwendet hast, ihn zu üben – erlaube Dir in diese intensive Split-Sequenz einzutauchen.

Warum? Sie ist dafür ausgelegt, Deine Hüften zu öffnen und Deine Hamstrings zu dehnen.
Du wirst feinste Nuancen der korrekten Ausrichtung kennen lernen und erspüren. Du wirst erfahren was aus anatomischer und energetischer Hinsicht in Deinem Körper passiert. Du wirst ein neues Bild vom Spagat bekommen, weil Du merkst, dass es nicht nur um ihn selbst, sondern um eine umfassende, tiefgehende und ganzheitliche Vorbereitung Deines Körpers geht.

Ganz bestimmt wirst Du den Spagat schätzen und lieben lernen, auch wenn er Dir bisher noch nicht so gelingt. Nach zwei Stunden ist alles vorbei. Tiefenentspannung inklusive. Wir freuen uns, wenn Du mit dabei bist! Melde Dich an, die Matten-Plätze sind begrenzt.

Termin: Samstag, 13. April 2019

Uhrzeit: 10:00-12:00 Uhr

WORKSHOP mit Barbara & Waltraud

YOGA & STIMME

Wie Du Deiner Persönlichkeit durch Körper und Stimme mehr Ausdruck verleihst

Nichts offenbart unsere Persönlichkeit mehr als unsere Stimme, unsere Sprechweise, unsere Körperhaltung. Denn alles, was wir nach außen tragen, ist ein Ergebnis dessen, was wir denken, was wir fühlen und wer wir im Augenblick sind. Mit unserem Sprechen, unserem Körper teilen wir uns durch Worte und Handlungen mit.

In diesem Workshop möchten wir ganz konkret Deine Aufmerksamkeit auf Körper, Atmung und Stimme lenken und ein Bewusstsein für deren Zusammenspiel schaffen. Mit einer sanften Yogapraxis und mit gezielten Atemübungen unterstützen wir die Atemmuskulatur und erhöhen das Atemvolumen, so dass sich der Klang Deiner Stimme voll entfalten kann. Deine Stimme ist einzigartig und verleiht Dir, zusammen mit einer guten Körperhaltung, Deinen ganz persönlichen Ausdruck – beruflich wie privat in allen Sprechsituationen!

Dieser Workshop richtet sich an Interessierte, die

– ihr stimmliches, körperliches und Atempotenzial erweitern möchten

– sich der Wechselwirkung von Körper und Stimme für ihre persönliche Wirkung bewusster werden möchten

–  sich durch die Zusammenarbeit von Körper, Atmung und Stimme in Sprechsituationen aller Art wohler fühlen wollen und Sprechängste reduzieren möchten

Yogakenntnisse sind für die Teilnahme nicht notwendig. Wir freuen uns auf Dich!

Termin: Samstag, 17. November 2018

Uhrzeit: 17:00-20:00 Uhr

WORKSHOP mit Angela Adjan

YOGA MIT DEM FEET UP HOCKER

Du wolltest schon immer einmal den Feet Up Hocker ausprobieren? Oder Du hast schon einen Hocker und möchtest erfahren, wie vielseitig der Feet Up Deine tägliche Praxis bereichern kann.

In diesem Workshop zeige ich Dir spielerisch die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten des Feet Ups. Genieße die Unterstützung des Feet Ups in Deinen Asanas. Er schafft Raum, um mehr Stabilität und dadurch mehr Leichtigkeit in den Asanas zu erfahren. Er gibt Dir Sicherheit in die Umkehrhaltungen zu gehen und die Welt auf den Kopf zu stellen.

Der Workshop ist geeignet für alle, die neugierig sind. Du bekommst für den Workshop einen Feet Up zur Verfügung gestellt.

Angela freut sich auf Dich!

Termin: Samstag, 16. März 2019

Uhrzeit: 10:00-12:30 Uhr

Yoga-Retreat mit Domenica und Waltraud

KLEINE YOGA-AUSZEIT | WINTER

Domenica und Waltraud haben für Dich eine kleine Yoga-Auszeit zusammengestellt – Dein exklusives Yoga-Retreat fast direkt vor Deiner Tür.

Retreat, das bedeutet Erholung, Ruhepause oder Rückzug von Gewohntem. Treat heißt aber auch etwas bearbeiten, etwas klären. Und darum geht es an diesem Tag. Nimm Dir Zeit für Dich, für Deine Auszeit vom Alltag, lass alte Gewohnheiten hinter Dir, konzentriere Dich auf Neues und kreiere Deine Idee, Deine Vorstellung für 2019.

Unsere Yoga-Auszeit besteht aus einem ausgewogenen Yoga-Programm in dem wir verschiedene Yoga-Methoden kombinieren. Du kannst Dich durchaus auspowern, und trotzdem ist ausreichend Zeit für Erholung und Entspannung.

An diesem Tag darfst Du Dich allein auf Dich konzentrieren. Für Dich ist bestens gesorgt . In den Pausen gibt es reichlich Erfrischungen und eine ayurvedische Köstlichkeit, die Dich stärkt und nährt. Unsere Kleine Yoga-Auszeit ist für alle geeignet, wir bieten Variationen für Anfänger aber auch für geübte Yogis an.

Termin: Samstag, 05.01.2019 | ausgebucht

Zusatztermin: Samstag, 19.01.2019

Uhrzeit: 10:00-17:00 Uhr

Programm:

10:00-12:00 Uhr | Energie & Balance für‘s Neue Jahr | Anusara-Yoga mit Domenica

12:00-12:45 Uhr | Mittagspause

12:45-14:45 Uhr | Kreiere Dich neu | Vinyasa-Yoga mit Waltraud

14:45–15:00 Uhr | Nachmittags-Imbiss

15:00-16:00 Uhr | Klarheit & Ruhe | Yin-Yoga mit Domenica

16:00-17:00 Uhr | Alles für Dein Bestes Selbst | Pranayama & Yoga Nidra mit Waltraud

Ort: Soultracks Yoga Life & Mind Style, Dr.-Gessler-Straße 18, 93051 Regensburg

Über Domenica und Waltraud:

Domenicas Yogaweg führte sie von Deutschland nach Indien, wo sie ihre Praxis in Einzel-Sitzungen bei Yogi Ram vertiefen konnte. Nach intensiven Studium von Hatha-Yoga in der Sivananda-Tradition, folgten später eine Ausbildung in Yin- und Anusara-Yoga. Domenica unterrichtet seit 2012 Yoga und begleitet ihre Stunden gerne mit sanfter Live-Musik.

Waltraud unterrichtet seit 2013 Yoga. In ihrem dynamischen Yoga-Stil vereint sie klassisches Vinyasa-Yoga mit modernen Ausrichtungsprinzipien. Ihre Yoga-Klassen sind präzise angeleitet, und sie bringt stets ihr ganzes Herz und ihre ganze Leidenschaft mit in jede Yogastunde. Eine Yoga-Praxis, bei der Du im Hier und Jetzt sein kannst, von der Du aber vor allem in Zukunft profitierst, ist Waltraud sehr wichtig.

PRIVATE YOGASTUNDE

DEIN RHYTHMUS, DEIN YOGA

Du möchtest alle Vorzüge eines weiterführenden Einzel-Yoga-Coaching genießen? Mit uns kannst Du, entsprechend Deiner Wünsche und Bedürfnisse konzentriert an Deiner Yogapraxis arbeiten, die Ausrichtung bestimmter Asanas verfeinern, Pranayama Atemübungen vertiefen oder Entspannungstechniken und Meditation erlernen. Gönn Dir eine ganz exklusive Einzelbetreuung für Deine eigene Entwicklung und die Deiner Yogapraxis. Hier kannst Du Deine private Yogastunde buchen.

Wir setzen uns dann zur Abstimmung eines Termins und zur Besprechung der Einzelheiten mit Dir in Verbindung.